terça-feira, 20 de outubro de 2015

Suco de batata-doce traz muitos benefícios à saúde

A batata-doce é um dos alimentos mais nutritivos. Ela é rica em fibras, vitamina A, C e potássio. Além disso, apresenta alto teor de vitamina E e é boa fonte de ferro. Um dos principais benefícios dessa batata é fornecer energia com carboidratos saudáveis. Por isso é ótima para quem pratica exercícios regularmente. Esse tubérculo ainda: - ajuda a controlar o diabetes; - ajuda a emagrecer, pois é rica em fibras e diminui o apetite; - é excelente anti-inflamatório; - previne artrite; - fortalece o sistema imunológico; - é ótima para o estômago, evitando úlceras e gastrite; - fornece vitamina A; - ajuda no ganho de massa muscular. Agora vamos ensinar uma receita bem legal: o suco de batata-doce. Esse suco é ótima fonte de energia e é uma boa forma de se beneficiar de todos os benefícios da batata-doce. INGREDIENTES 300mL de água gelada 100g de batata-doce cozida (pode ser descascada ou não) MODO DE PREPARO Bata tudo no liquidificador. Se ficar muito grosso, ponha um pouco mais de água. Fonte: Cura Pela Natureza
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