segunda-feira, 23 de março de 2015

Suco Detox: pele saudável, vitalidade e menos fadiga

O suco detox é uma bebida que apresenta componentes que favorecem a limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o nosso organismo. Ele recebe este nome, pois o fígado é o órgão mais importante no processo de DESTOXIFICAÇÃO, conhecido também por DETOX. Ele transforma as toxinas que captamos do meio ambiente (ar poluído, alimentos contaminados com agrotóxicos e com aditivos alimentares, medicamentos, entre outros) em substancias que são eliminadas pela urina, fezes e bile. Promovendo esta limpeza do fígado, ou seja, promovendo a DETOX, facilitamos o processo de emagrecimento e de diurese, além da melhora de outros sintomas. Ao tomar um suco detox oferecemos tudo o que o nosso organismo necessita para se curar – vegetais crucíferos com nutrientes, alimentos com antioxidantes, vitaminas e minerais. Estas receitas de detox ajudam a limpar o corpo de dentro para fora e você vai ver resultados a nível físico e mental. A concentração aumenta, os níveis de energia aumentam e a sua pele fica mais saudável. Se você sente muita fadiga mental ou física experimente estas receitas. Em conjunto com o jejum intermitente e uma dieta saudável, você vai conseguir emagrecer com o mínimo de esforço possível. Dieta Detox ou um Suco pela Manhã? Existem várias formas de utilizar os sucos detox para melhorar a pele e emagrecer: Maça VermelhaDieta detox. A dieta detox é a forma mais radical para resultados mais extremos. É comum emagrecer 10 a 30 quilos em dois meses. Na dieta detox você deixa de comer alimentos sólidos e bebe só sucos naturais e água. A dieta detox ajuda a emagrecer rápido porque o corpo entra facilmente em déficit calórico. Jejum intermitente e um suco detox. Substituir o café da manhã por um suco verde é uma boa forma de perder gordura e manter o rendimento mental no trabalho. Para emagrecer com saúde recomendo esta opção juntamente com o cardápio para emagrecer e as dicas do artigo da Dieta para Emagrecer e o artigo Como Emagrecer. Como Fazer um Suco Detox Geralmente a base de um suco detox é de vegetais e a fruta é adicionada para dar algum sabor. Não adicione só uma peça de fruta ao suco porque a frutose aumenta demasiadas as calorias do suco. Suco de Beterraba A beterraba está cheia de vitamina B3, B6, C, betacaroteno, magnésio, zinco e cálcio – tudo é essencial para facilitar a eliminação de toxinas. O suco de beterraba ajuda no suporte do funcionamento da vesícula biliar e do fígado. Uma das particularidades do suco de beterraba são os nitratos que melhoram a oxigenação durante o exercício físico. Aqui está uma receita de suco de beterraba para a dieta detox. Contém muitos vegetais de alta densidade nutricional: 1 massinho de salsa 1 massinho de coentros 2 cenouras 1 maçã 3 pendúculos de aipo ½ beterraba (começar com meia beterraba, aumentar ao longo do tempo) 1 pedaço de gengibre de 2 centímetros. Suco de Pepino e Aipo Pepino e aipo são dois vegetais muito bons para sucos detox. Eu gosto especialmente do suco de pepino para desintoxicar, porque é uma boa base para um suco e é um diurético natural. A pele dos pepinos contém muitos minerais importantes, incluindo a sílica que mantém o nosso tecido conjuntivo forte. A sílica também é encontrada na massa muscular, tendões, ligamentos, ossos e cartilagem. O suco de pepino também torna a pele mais radiante. Para fazer sucos escolha os pepinos firmes e verdes escuros. O aipo contém poliacetileno que é anti-inflamatório. O suco de aipo é bom para quem sofre de artrite reumatoide, osteoartrite, gota e bronquite. Além de ser anti-inflamatório o aipo também ajuda na digestão, diminui a pressão arterial, prisão de ventre e ajuda na prevenção de pedras na vesícula biliar. Aqui está uma receita de um suco detox com pepino: 1 massinho de salsa 1 massinho de folhas de dente-de-leão 2 cenouras 1 tomate 3 pendúculos de aipo 1 pepino ½ limão 1 pedaço de gengibre de 2 centímetros. Suco de Couve Lombarda, Repolho Crespo e Couve Manteiga Os sucos detox com vegetais crucíferos como o repolho crespo são muito bons para desintoxicar o organismo. O repolho crespo é um dos super alimentos da moda. É rico em ferro – por caloria contém mais ferro que a carne de vaca. O ferro é essencial para a formação de homoglobina. Contém vitamina K que pode ajudar a saúde óssea. É um alimento anti-inflamatório. Os ácidos graxos ômega 3 ajudam nos problemas de artrite. O repolho crespo também é rico em vitamina A e C que melhora a visão, pele e o sistema imunitário. A vitamina C também ajuda a regular o metabolismo. Este repolho também contém mais cálcio por caloria do que o leite. Fonte: Saúde Ideal Blog
Share this article
 
Copyright © 2014 BLOG DO RICKY • Some Rights Reserved.
Template Design by RICKY MEDEIROS • Powered by Blogger
back to top