sexta-feira, 27 de março de 2015

Slackline: saiba mais sobre o esporte e seus benefícios

O Slackline é um esporte no qual o principal objetivo consiste em manter o equilíbrio sobre uma fita de nylon, que costuma ser estreita e flexível. Para aumentar o grau de dificuldade, o praticante do esporte pode fazer manobras sobre a fita. Praticar slackline chapa o abdome, afina a cintura e deixa coxas e bumbuns durinhos. O mais legal é que você mesma monta seu treino e pode praticá-lo ao ar livre. A prática do Slackline começou em meados da década de 80, nos campos de escalada do Vale de Yosemite, nos Estados Unidos. Os escaladores faziam pausas nas atividades típicas para utilizar o equipamento em outros fins, como é o caso das fitas de escaladas. O Slackline, também chamado de corda bamba, é constantemente comparado ao cabo de aço usado pelos equilibristas de circo. A fita utilizada no esporte tem cerca de fita de 15 metros e 50mm de largura. A montagem do equipamento é muito simples: basta esticar a fita elástica entre dois pontos que podem ser duas árvores. A altura da instalação varia de 30 cm a 1 m do chão. Os benefícios do Slackline são físicos e mentais. A atividade diminui o estresse, ajuda aqueimar calorias, melhora o equilíbrio emocional, proporciona consciência corporal, aprimora o potencial de concentração, melhora o autocontrole, fortalece a musculatura, desenvolve habilidades motoras e tonifica diversas partes do corpo. Pessoas de 5 a 80 anos podem praticar o Slackline. A atividade vem conquistando principalmente os surfistas, skatistas e escaladores, pois é considerada uma forma divertida de treinar para outras modalidades esportivas. O esporte é dividido em quatro modalidades básicas: trickline (realização de manobras de saltos), longline (com fitas caminmaiores, a partir de 20 m), highline (praticado em alturas superiores a 5 m) e waterline (slackline sobre a água). Os níveis do esporte começam da caminhada até as manobras mais ousadas como sentar, ou pular sob o nylon. A conquista para cada modalidade vai depender da dedicação e coragem de cada participante. É possível encontrar na internet lojas especializadas na comercialização de equipamentos para praticar Slackline, como as fitas específicas, os protetores de árvores e a catraca de segurança. No Brasil, o Slackline é normalmente praticado na praia, contando com a ajuda de dois coqueiros. No entanto, existem outras modalidades do esporte que fazem sucesso pelo mundo a fora, como o Highline (alturas superam 5 metros), Longline (fita mais longa, proporcionando uma distância de 20 metros), Waterline (fita instalada sobre um ambiente com água), Jumpline (praticante executa giros e saltos) e Trickline (posições estáticas). No início, o Slackline se revela um esporte bem complicado, que testa principalmente o domínio sobre o corpo. A prática, no entanto, faz com que o indivíduo melhore o seu desempenho sobre a fita. Na medida em que o grau de dificuldade aumenta, pode ser necessário o uso de equipamentos de segurança para que não haja riscos de lesões.
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