sexta-feira, 19 de dezembro de 2014

Mania entre as celebridades, Crossfit testa limite de atletas em competição

A modalidade tem se tornado bem popular no Brasil e atraiu a atenção de artistas como Giovana Antonelli, Bruna Marquezine, Reinaldo Gianecchini, Jesus Luz e Bruno Gagliasso. O Crossfit pode trabalhar a resistência muscular, flexibilidade, coordenação motora, o equilíbrio e ajuda a tonificar o corpo. É uma mistura de exercícios de atletismo, ginástica olímpica e levantamento olímpico. Criado em 1995 nos Estados Unidos e trazido para o Brasil em 2009 pelo professor Joel Fridman, o Crossfit se diferencia pela prática de exercícios variados e executados em alta intensidade. Nos EUA, inclusive, se tornou o principal modelo de condicionamento físico das forças armadas. - Por mais esquisito que pareça, o Crossfit não é um esporte na raiz da palavra, pois o método de treinamento não nasceu para ser competitivo, e sim para melhorar o condicionamento físico de cada pessoa. Porém, nós nos baseamos nas principais modalidades esportivas, berço de todo movimento humano: a ginástica, o levantamento de peso e a corrida - afirmou Joel, de 39 anos. Pular em cima de bancos, correr, levantar peso, se alongar, fazer flexão, pular corda e subir e descer escadas são alguns dos movimentos e desafios que os competidores vão enfrentar no quinto "Brasileirão" da modalidade, que acontece neste final de semana, em Barureri-SP. - Um campeonato de Crossfit é feito para desafiar cada atleta ao inesperado. Não existe regra ou prova prévia, repetida a cada ano. As regras mudam e os desafios se inovam, tudo para testar a maior quantidade de capacidades físicas de cada atleta - explicou Fridman. A professora de educação física Antonelli Nicole, de 28 anos, é uma das favoritas ao título. Ela começou a fazer Crossfit em 2012, depois de ver o bicampeão mundial Rich Froning Junior em ação num vídeo pela internet. Foi procurar um local em São Paulo para treinar e tomou gosto pela modalidade de forma instantânea. - Tenho treinos diários de levantamento de peso olímpico e básico, (arranco, arremesso, agachamentos) exercícios ginásticos, (muscle up, exercício com argolas de ginástica olímpica, barras, flexões) exercícios cíclicos (corrida, natação, remo) e mais alguns complementos. Com 59kg bem distribuídos em 1,53m de altura, Nicole conta que adora os seus músculos e afirma que o Crossfit, aliado a uma boa dieta, pode garantir um corpo bonito e saudável. - Como em qualquer atividade física, não é só o exercício que muda o corpo, mas também sua alimentação, genética, quantas vezes treina por semana, horas de sono. Eu sou atarracada, como diz o meu treinador, mas sou feliz assim e adoro os meus músculos- frisou. Francisco Javier, o Chiquinho, conta que conheceu o Crossfit há dois anos e meio, mas sempre fez esportes, como judô, corrida, capoeira e musculação. Bicampeão brasileiro, ele explica que, apesar de ser considerado um treinamento puxado, cada praticante tem um limite a ser respeitado, até para evitar lesões. - Não tem o que temer. Aos poucos, os novos alunos vão aprendendo os movimentos, dos mais básicos aos complexos, e as aulas vão ficando mais divertidas. É importante praticar em ginásios cadastrados e oficiais - alertou. Para Chiquinho, a atividade física é apenas um lado do Crossfit, que vem ganhando cada vez mais adeptos nas academias do Brasil. - É união, camaradagem, ajudar ao próximo, esse lado é muito bacana. Você treina diariamente, e acaba se reunindo com os parceiros de treinos aos finais de semana - disse.
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